リンパマッサージの効果とは？痛くないSOLEILの施術特徴

こうした悩みに、”1つも当てはまらない” という人は、いないのではないでしょうか？

上記した悩みにぴったりと当てはまらなくても、「なんらかの不調」を感じている人がほとんどですよね。

ちょっとした疲れや冷え、コリなど、体の違和感を放置していると、不調はどんどん積み重なっていく状態に……。

不調を蓄積させがちな忙しい現代人にとって、効率よく体をスッキリ軽くできる方法が、リンパマッサージなんです！

今回はリンパマッサージでどんな効果が得られるのか、当店の施術特徴も合わせて、具体的に解説していきます。

そもそもリンパって何？マッサージが必要な理由

よく耳にする「リンパを流す」というフレーズを、日々のセルフケアで意識している人も多いはず。

では、リンパとは一体何なのか？なぜマッサージで”流す”のが効果的なのか、まずは基本をおさえていきましょう。

リンパ液の役割は体内の浄化作業

リンパ液とは、体のなかを流れる液体の一種です。

リンパ液は全身に張り巡らされているリンパ管をとおり、血液とともに循環しています。

血液が「栄養や酸素を送り届ける役割」であるのに対し、リンパ液は「余分な液体や老廃物を回収する役割」を担当しているのが大きな違いです。

つまりリンパ液とは、体のお掃除屋さんということ！

リンパ液がスムーズな流れを維持できていれば、疲れやコリの原因となる老廃物（体のゴミ）をどんどん回収していってくれます。

また、外からの有害物質や病原菌に対する抵抗力も強くなるため、日々の体調管理もしやすくなります。

マッサージによる刺激で流れを促進

リンパ液は、筋肉の収縮や呼吸運動でリンパ管が圧迫されることにより、循環します。

マッサージで体の外から刺激を与えると、筋肉の運動量が増え、リンパ液の流れもスムーズになります。

逆に運動不足や長時間同じ姿勢でいると、リンパ液の流れが悪くなってしまうため、「体に老廃物が溜まる」という状態になるわけです。

さらに良いリンパの流れは、血液の循環をも促進します。

良好な血行は酸素や栄養素をたっぷりと運んでくれるようになるため、総合的な健康サポートへとつながります。

リンパマッサージの効果とは？

さまざまな効果があるリンパマッサージですが、今回は以下3つについて詳しく解説します。

「肩こり解消で通っていたけど、いつの間にかLサイズからMサイズにダウンしちゃった」

そんなうれしい副次的効果が多いのは、全身を巡っているリンパだからこそ。

リンパマッサージを継続すると、心にも体にも、どんどん良い変化が見え始めます！

①自律神経を整える

上記症状に当てはまる場合には、自律神経の乱れが原因となっている可能性大。

自律神経には、緊張モードである「交換神経」と、リラックスモードである「副交感神経」の2種類があり、これらがバランスよく機能することで、すっきりと健康的な状態が保たれます。

そして自律神経がバランスを崩す、もっとも大きな要因はストレスです。

ストレスにより交換神経が活発な状態になってしまっている自律神経のバランスを整えてくれるのが、リンパマッサージ。

その理由は「副交感神経の刺激」にあります。

リンパマッサージは手技による穏やかな刺激でリラックス効果が高く、「休息・消化・回復」に影響する副交感神経を活性化させてくれます。

一方でストレスホルモンを分泌させる交感神経の活動は軽くなり、身体的な状態がリラックスモードにシフトしやすくなります。

こうしたリラックス効果は、心拍数と血圧も安定させ、さらに自律神経のバランスを整える一環に。

また体が緊張状態から解放されて痛みや不安感が軽減したり、睡眠の質もどんどん高くなっていきますよ。

②健康的なダイエットができる

健康的な体づくりをしながら、総合的なアプローチで痩せやすい体に変えていくのも、リンパマッサージが持つ大きな魅力です。

マッサージによって、リンパ液は体内に溜まっていた水分や老廃物をどんどん回収し、排除してくれるように。老廃物を溜め込まない代謝のいい体は、燃焼しやすく、ダイエットの効果を最大限発揮できるようになります。

また、リンパマッサージは特に重力で体液が溜まりやすい下半身への影響が大きく、見た目の変化としてすぐに実感するほどに浮腫みが解消されるケースも多くあります。

もちろんダイエットと言っても、「1週間で3キロ痩せる！」など、即効性を求めるダイエットには向きませんし、食事管理や適切な運動を心がけることが前提です。

リンパマッサージは、適切な生活習慣をサポートし、体重や体型のコントロールがしやすい体作りを叶えてくれます。

③若々しい見た目の維持ができる

同じ年齢でも、老けたり若々しかったりと、見た目の差には「紫外線など外からのダメージ」と「ストレスなど内側からのダメージ」が影響しています。

ダメージが積もった体はいろいろな機能が低下していき、代謝が悪くなって老廃物が溜まり、顔のたるみや全身のむくみの原因になります。

さらに肌が生まれ変わるリズムも乱れるので、シミやシワの原因にも。とはいえ、紫外線やストレスなどのダメージは、減らすことはできても、ゼロにはできません。

受けてしまったダメージを放置せず、老廃物を排出し、体の巡りを良い状態にキープすることが重要です。そのために、リンパマッサージはとても効率的なケア方法なんです。

またリンパマッサージは、「若返りホルモン」とも呼ばれる成長ホルモンを分泌させます。

成長ホルモンは、お肌や髪の毛のターンオーバーを促進し、筋肉を増やしたり、脂肪や糖を分解したりもするので、ボディラインの維持にも役立ちます。

「もう歳だから……」と諦めず、疲れや老化のもとになるリンパの不調を改善すると、体の内側からみずみずしい若さを維持できるように変わっていきますよ。

痛くないSOLEILの施術特徴

「リンパマッサージに効果があるのは分かったけど、痛いイメージがあって怖い」と感じる方も、きっと多いですよね。

当店のリンパマッサージは、ゆっくりと優しい圧での施術が最大の特徴です。

リンパ液の速度に合わせるように、ゆっくりと

血液とともに体内を循環しているリンパ液ですが、血液は約40秒というスピードで体を一周します。

対してリンパ液は、12時間～24時間と、非常にゆっくりとしたスピードで流れているのです。

このリンパ液の速度に合わせてゆっくりとしたスピードで流していくことにより、老廃物の排出までもスムーズになります。

筋肉を傷つけず、効果が持続するやさしいタッチ

マッサージで強く押しすぎると、筋肉を傷つけて、思わぬケガや痣を作ることもあります。

これまで強いマッサージを受け、「その瞬間は気持ちよかったけど翌日には元に戻ってしまった」という経験がある方は、筋肉を傷つけていた可能性も。

リンパは肌と筋肉の間に多く存在するため、やさしくなでる程度の圧でも十分に効果的なマッサージとなります。

やさしいタッチでマッサージすることで、身体に負担なく、効果も長続きするようになるのです。

リンパマッサージで心も体も軽やかに！

体の巡りがよくなると、セロトニンやエンドルフィンといった「しあわせホルモン」の分泌量が増えていきます。

当店で施術を受けられているお客様の多くが、感情が安定し、どんどん前向きになっていく気持ちの変化に気付かれます。

一方で、疲れやストレスなどの「体の不調」をなんとなくそのままにしてしまうと、リンパの流れが滞ってしあわせホルモンの分泌が減少。

さらにストレスを感じやすくなって不調が重くなっていく……という負のスパイラルにおちいってしまうことも。

痛くない、ゆっくりと優しい圧のSOLEILでリンパマッサージを体験し、疲れにくく軽やかな体、健康的な気持ちの安定を感じてみてくださいね。